睡眠は、ちいさいときほど大事な役割をになっています。 かつて睡眠については、多くのことが謎につつまれていましたが、脳科学、医学、生理学などの研究の充実によって、睡眠と脳の発達の関係、エネルギー生産性との関係などの解明が少しずつ進み、そこから子どもの睡眠の特徴や重要性もわかってきました。 子どもの睡眠は、脳を創り、育て、守り、進化させる働きがあります。脳や身体は、日々の眠りの間に整えられ、日中の活動に備えているのです。 そのメカニズムと役割を知ることから、こどもの睡眠を理解しましょう。
